Está com gases presos?Está com gases presos?

Está com gases presos?

Você já peidou hoje? Está com gases presos?

Não?! Está sentindo inchaço abdominal e um mal estar?!

Você está com gases presos e não sabe como liberá-los? 

Antes de tudo, vem ler mais artigos sobre gases clicando aqui , aqui e aqui.

Vou te ajudar nesse processo, vamos lá…

COMO LIBERAR OS GASES PRESOS?

Muita gente sofre com gases acumulado dentro do corpo e não consegue soltá-los. Então, vamos ver algumas dicas que possam facilitar esse processo:

 

  • Está com gases presos? – FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS

Os exercícios físicos ajudam no movimento dos gases. Você sabia que uma simples caminhada de 15 – 20 minutos podem ajudar muito você a soltar os gases. Ora, assim você consegue movimentar os gases dentro do seu organismo. Só fica esperto, porque pode sair um pum atrás do outro. Se liga para não passar vergonha.

 

  • Está com gases presos? – BORA TOMAR UM CHAZINHO

Os chás carminativos são excelentes para eliminar os gases naturalmente, sem utilizar medicamentos. Você pode usar chá de erva doce, chá de camomila, chá de hortelã e chá de cardamomo.

 

  • Está com gases presos? – GENGIBRE

“Eca, gengibre!”. Easy. Easy. Gengibre não é a raiz mais gostosa, é verdade. Mas, possui propriedades inacreditáveis. Você sabia que o gengibre previne inflamações, ajuda a relaxar o sistema digestório e combate a formação de gases no intestino. Pode ser utilizado no chá, suco detox ou na salada ou comidas.

 

  • Está com gases presos? – CANELA

Quem conhece ou ama ou odeia! Mas, a verdade é que a canela ajuda muito na metabolização de gordura, por isso, ajuda a soltar os gases. Você pode fazer um chá de canela ou comer junto na comida ou docinho.

 

  • Está com gases presos? – COMINHO

Pra quem conhece, continue usando. Pra quem não conhece, comece usar para aliviar seus punzinhos acumulados. O cominho é ótimo para aliviar os gases, o incômoda e outros problemas digestivos.

 

  • Está com gases presos? – MASSAGEM

Não é a maneira mais eficiente, sério. Mas, ajuda. As massagens na barriguinha podem fazer os gases saírem. Então, você pode deitar no chão de barriga para cima e abraçar suas pernas ou fazer uma massagem com as mãos na barriga de cima para baixo. Porém, não é tão eficaz quanto os outros itens.

 

  • Está com gases presos? – YOGA

Sim, você pode tentar posições de yoga. Algumas posições ajudam bastante a eliminar os gases. Já parou para pensar o quanto yoga é benéfico para tudo? Você vai estar podendo achar um equilíbrio e desestressar mais da vida e dos gases. (hihi)

  • Está com gases presos? – REMÉDIO

Já aconteceu, com um amigo meu, de estar na praia e sentir um desconforto causado pelo acúmulo de gases. Fomos a farmácia e deram um comprimido MUITO eficaz, era um luftal gel em cápsulas. Recomendo. Mas, evite tomar remédio sempre que sentir um desconforto.

 

*Ahh, se automedicar também pode ser perigoso, pois você pode estar mascarando um problema mais grave. Cuide-se.

 

*Vá ao médico, se você perceber que o acúmulo de gases tem sido constante. Observe. Descreva. Não vacila.

 

De todos os itens, a dica mais valiosa é: ficou com gases acumulados, vai dar uma caminhada para o seu intestino funcionar melhor e conseguir liberar esses punzinhos guardados. Na dúvida, toma um chá, caminha, faz yoga com umas massagens e, se nada funcionar, toma um remedinho.

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