Síndrome das Pernas Inquietas - CuidadoSíndrome das Pernas Inquietas - Cuidado

Síndrome das Pernas Inquietas – Cuidado

Síndrome Pernas Inquietas Cuidado

Síndrome Pernas Inquietas Cuidado – A síndrome das pernas inquietas é um distúrbio neurológico do sono que causa uma enorme necessidade de mover as pernas, tornando difícil ficar confortável o suficiente para adormecer. Continue a leitura para saber mais sobre esta condição e a importância de procurar ajuda médica.

Síndrome das Pernas Inquietas - Cuidado

Síndrome das Pernas Inquietas

Pessoas com síndrome das pernas inquietas podem ter problemas para ficar paradas por longos períodos de tempo. Passeios longos de carro ou viagens de avião podem ser difíceis, mas os sintomas geralmente são piores à noite. Síndrome Pernas Inquietas Cuidado O desconforto geralmente desaparece ao mover as pernas ou se levantar e andar e pode retornar quando a pessoa tenta dormir novamente.

Síndrome Pernas Inquietas Cuidado pode causar menos horas de sono por noite. Síndrome das Pernas Inquietas Cuidado Muitas pessoas com casos graves obtêm menos de cinco horas de sono por noite. Casos mais leves não perturbam tanto o seu sono, embora o sono possa ser de pior qualidade.

A perda de sono acumulada pela síndrome das pernas inquietas pode deixá-lo excessivamente sonolento durante o dia, fazendo com que você fique irritável e dificulte a concentração. Isso pode ter um grande impacto em sua vida profissional e pessoal. Pessoas com síndrome das pernas inquietas são mais propensas a ter depressão ou ansiedade.

Causas da Síndrome das Pernas Inquietas

As causas da síndrome das pernas inquietas variam de pessoa para pessoa. Em alguns casos, é desconhecida ou pode ser causada ou agravada por outros problemas de saúde ou medicação. Isso pode incluir:

Baixos níveis de ferro

Isso pode causar problemas na comunicação das células cerebrais, o que pode levar à síndrome das pernas inquietas. Se você acha que tem síndrome das pernas inquietas causada por baixo teor de ferro, Síndrome Pernas Inquietas Cuidado converse com seu médico e não tente tomar suplementos por conta própria.

Diabetes

Esta condição ao longo da vida pode danificar os vasos sanguíneos e os nervos que afetam os músculos das pernas, causando a síndrome das pernas inquietas. Ao gerenciar adequadamente a diabetes, você pode ajudar a prevenir ou melhorar a síndrome das pernas inquietas.

Gravidez

Muitas mulheres têm síndrome das pernas inquietas quando estão grávidas. Geralmente desaparece dentro de um mês após o parto.

Medicamentos

  • Alguns medicamentos podem causar ou piorar a síndrome das pernas inquietas:
  • Medicamentos anti-alérgicos
  • Muitos antidepressivos
  • Anti-histamínicos e auxiliares de sono de venda livre
  • Quase todos os antagonistas do receptor de dopamina centralmente ativos, incluindo medicamentos anti-náusea

A maioria das pessoas desenvolve a síndrome das pernas inquietas depois dos 45 anos. As mulheres têm quase duas vezes mais chances que os homens de desenvolver o distúrbio. Se você tem um membro da família com síndrome das pernas inquietas, é mais provável que você desenvolva os sintomas antes dos 45 anos de idade. Mais da metade das pessoas com síndrome das pernas inquietas tem um padrão em sua família, já que o risco é cerca de três a seis vezes maior.

Diagnóstico da Síndrome das Pernas Inquietas

Fale com um médico neurologia especialista em medicina do sono se você apresenta algum destes sintomas:

  • dificuldade em adormecer porque tem vontade de mexer as pernas
  • acordar à noite porque sente que suas pernas estão pegando fogo
  • sentir coceira nas pernas quando se deita para ir dormir
  • suas pernas parecem melhor quando você anda, se alonga ou faz outros movimentos

O médico perguntará sobre seu histórico médico e se você está tomando algum medicamento. Ele também pode pedir que você mantenha um diário do sono por algumas semanas para verificar quando você dorme e por quanto tempo. Certifique-se de informá-lo se você ou um familiar já teve um distúrbio do sono.

O diagnóstico pode incluir exames de sangue, incluindo a verificação dos níveis sanguíneos de ferro e um estudo do sono – a polissonografia.

Um estudo do sono pode ser usado para garantir que você não tenha apneia obstrutiva do sono ou outros distúrbios do sono que possam estar causando o movimento das pernas. 

Tratamento da Síndrome das Pernas Inquietas

A síndrome das pernas inquietas é quase sempre manejável por meio de medicação e várias mudanças no estilo de vida.

Mudanças Comportamentais

Mudanças comportamentais para ajudar a síndrome das pernas inquietas incluem:

  • Exercício – O exercício regular, como caminhar ou andar de bicicleta, pode aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Entretanto, exercitar-se demais ou com uma intensidade muito alta pode realmente aumentar os sintomas. Por este motivo, é importante o acompanhamento de um profissional de educação física.
  • Técnicas de Redução do Estresse – O estresse pode agravar a síndrome das pernas inquietas. Atividades de promoção do relaxamento, como ioga, meditação ou outras técnicas, podem reduzir os sintomas. Essa abordagem é especialmente útil antes de dormir.
  • Pare de fumar e beba menos cafeína e álcool – Cada um deles pode piorar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Ao evitar essas substâncias, você melhora a qualidade do seu sono e ajuda a aliviar os sintomas.
  • Massageie as pernas ou tome um banho quente – Ambos podem ajudar a relaxar os músculos e aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas.

Medicamentos

Síndrome Pernas Inquietas Cuidado Há uma variedade de medicamentos disponíveis para tratar a síndrome das pernas inquietas. 

  • Medicamentos antiparkinsonianos – Essas substâncias ajudam a melhorar os níveis da dopamina no cérebro. A síndrome das pernas inquietas não está relacionada a um risco aumentado para a doença de Parkinson. No entanto, os mesmos medicamentos usados ​​para tratar a doença de Parkinson são frequentemente úteis no tratamento da síndrome das pernas inquietas. 
  • Medicamentos hipnóticos – estas substâncias podem ajudá-lo a adormecer mais facilmente. 
  • Medicamentos anti-convulsivos – Substâncias usadas para o tratamento da epilepsia podem ajudar a tratar a síndrome das pernas inquietas. 
  • Analgésicos Opioides – substâncias como codeína ou oxicodona podem aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Essas drogas têm um risco de dependência e devem ser utilizadas com um acompanhamento médico intenso.
  • Suplementação de ferro – Se os exames mostrarem que você tem deficiência de ferro, o médico pode recomendar o uso de um suplemento. Não tome ferro sem a prescrição de um médico. Muito ferro pode ser prejudicial para o fígado. 

Muitas pessoas esperam anos para procurar tratamento porque não o consideram uma preocupação séria. Se não for tratada, você poderá notar que seus sintomas se tornam mais frequentes e graves. Não deixe de procurar ajuda médica para melhorar a qualidade do seu sono.

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